不少2019冠狀病毒病患者在康復後，出現新冠肺炎長期綜合後遺症（俗稱「長新冠」）症狀。常見的有：咳嗽、呼吸困難、體力耐力下降、記憶力專注力減退、心悸、胸悶胸痛、紅斑、蕁痲疹、疲倦、肌肉痠痛等。但早前有美國學者發表研究，有數據顯示新冠康復者患上糖尿病的風險較未曾染病者高40%之多，如果想預防或改善後遺症，其實每日簡單的運動即可。
新冠康復患糖尿病風險高40%
早前美國密蘇里州的聖路易斯華盛頓大學的研究員，分析了美國退伍軍人健康管理系統（Veterans Health Administration system）中過去一年內約18.1萬名新冠確診者的紀錄，並與800萬名沒確診者的資料作比較，發現相關糖尿病患者大多屬二型糖尿病（Type 2 diabetes）的患者較未曾染病者高出40%。
二型糖尿病屬與飲食和運動有關，患者對體內調節血糖水平的胰島素產生抗拒而發病。研究雖然未能確定為何新冠病毒導致糖尿病，但是學者推測有機會是病毒損害胰臟分泌胰島素的能力，或身體對新冠病毒的強烈免疫反應導致低度炎症，干擾胰島素分泌和敏感度。
每天運動有助改善及預防
除了針對新冠引起的糖尿病外，想改善後遺症帶來的影響，其實每日進行簡單的運動非常有效。如果本身沒有運動習慣的話，可以用游泳、慢跑、或者踏單車作為開始，每次可以進行20至30分鐘，而本身已經進行中強度或以上的運動，建議持續進行，但是如果因為後遺症帶來身體影響，就應該減低運動次數及強度。
另外亦應該從飲食習慣下手，為免肌肉流失，多吃蛋、肉、豆製品，補充蛋白質；避免身體脫水，可多喝水並進食水果來補充水份。
